Maastopyöräilyn treenimetodit
Tässä blogissa keskitymme vastaamaan seuraaviin kysymyksiin Kenen kanssa harjoittelen? Yksilöurheilun olleessa kyseessä, korostuu myös yksilön toiminta. Harjoituksia suoritetaan yleensä yksin.
Read More
Author: fillaristi
Urheilijan ABC; intohimo ja motivaatio
Kaikki alkaa liikunnasta. Ilman liikuntaa ei ole urheilua ja ilman urheilua ei ole liikuntaa. Kun lapsi aloittaa fyysisen rasituksen, on
Read More
Lapsen ensipyörä – potkupyörä
Tasapainoa kehittävä potkupyörä on mitä mainioin menopeli lapsen ensimmäiseksi pyöräksi. Potkupyörä on suhteellisen uusi väline Suomessa. Jotkut luulevat potkupyörän tulevan käyttöön
Read More
Opas kehonkoostumusmittaukseen
Mikäli mietit tai olet menossa kehonkoostumuksen mittaamiseen, on tärkeää tiedostaa, miten tarkkoja eri mittausmenetelmät ovat. Lisäksi on hyvä osata tulkita
Read More
Miksi hankkia sähköpyörä?
Sähköpyörällä pyöräilet ympäri vuoden helposti ja liki ilmaiseksi – aina hymy huulilla! Sähköpyörät vain kasvattavat suosiotaan. Suomessa se tyypillinen, ikuinen
Read More
Mistä osista sähköpolkupyörä koostuu?
Pääosassa ovat moottori ja akku. Nämä yhdessä tekevät sähköpolkupyörän. Toki pelkästään moottori ja akku eivät takaa toimintaa, vaan myös ohjausyksikkö,
Read More
Liikuntaharjoittelun perusperiaatteet
Liikuntaharjoittelun perusperiaatteista on kirjoitettu tuhansissa blogeissa, kirjoissa ja artikkeleissa. Silti ne on ajoittain hyvä palauttaa mieleen, jotta oma treeni tuottaisi
Read More
Liikunta palkitsee
Stressaako, ahdistaako, väsyttääkö, puristaako vyö tai pipo? Aloita lisäämällä liikuntaa.En väitä, että liikunta ratkaisisi hetkessä kaikki ihmisen mieltä kalvavat asiat.
Read More
Retkeily on oivallinen lisäharrastus pyöräilijälle
Harva liikuntamuoto virkistää kehoa ja kehittää peruskuntoa yhtä hyvin kuin patikointi luonnossa. Maastoista ei ole puutetta, vaikka asuisi Helsingissä. Patikointi
Read More
Peruskuntoharjoittelu – Miten ja miksi?
Jos harrastat kestävyysurheilua, mikään ei korvaa peruskunnon harjoittelua. Hyötyä siitä on nimittäin muissakin lajeissa. Tyypillinen kilpakestävyysurheilija tekee noin 80 prosenttia
Read More